MIRADOR / Yoga
El yoga, una práctica ideal para controlar la ansiedad en tiempos de pandemia
Para continuar con la actividad física o explorar una nueva técnica durante el período del aislamiento social, el yoga se convirtió para muchos en un camino de exploración personal con beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.
La palabra yoga significa unidad y simboliza la unión entre el cuerpo y la mente. Esta práctica física, mental y espiritual de tradición milenaria se originó en la India y en la actualidad se practica en varias formas. El primer ministro de la India Narendra Modi en su discurso pronunciado en la 69a sesión de la Asamblea General de Naciones Unidas manifestó: "El yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición. Representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción, y, en consecuencia, ese enfoque holístico resulta valioso para la salud y el bienestar. El yoga es una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza". El 11 de diciembre de 2014, Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga en reconocimiento a la popularidad universal y para contribuir a la concientización sobre sus beneficios.
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